अपने अधिकारों को जानें: जब यह काम करने के लिए बहुत गर्म है?

सूरज अंत में खेलने के लिए बाहर आ गया है, लेकिन दुख की बात है कि यह एक खतरनाक सप्ताह के दिन (फिर से!) है और आपको अपने सुस्त आत्म को काम में लाना होगा। लेकिन सिर्फ एक क्यूबिकल में निगलने का सरल विचार या इससे भी बदतर, सीधे धूप में बाहर, आठ घंटे के लिए आप बिस्तर में रहना चाहते हैं।

आपको लगता है कि कानून का एक टुकड़ा है जो आपको इस से बाहर निकाल सकता है और हॉटबॉक्स में बढ़ते तापमान को हरा सकता है जिसे आप कार्यालय कहते हैं - लेकिन, दुख की बात है कि वहाँ नहीं है। कहा कि, कर्मचारी के रूप में आपके पास अभी भी कुछ बुनियादी अधिकार हैं।

यहां हम आपके सभी सवालों का जवाब देते हैं और आपको यह बताने के लिए व्यावहारिक सुझाव प्रदान करते हैं कि काम करने के लिए बहुत गर्म होने पर क्या करना है।

जब यह काम करने के लिए बहुत गर्म है?

जबकि ब्रिटेन में और साथ ही संयुक्त राज्य अमेरिका में न्यूनतम कार्य तापमान है, अधिकतम तापमान पर कोई कानूनी आवश्यकताएं नहीं हैं। हालांकि, कानून यह बताता है कि 'नियोक्ता कार्यस्थल में उचित तापमान प्रदान करने के लिए बाध्य हैं'।

ट्रेड्स यूनियन कांग्रेस (TUC) 30C से अधिक तापमान में काम करने के लिए कार्यालय और कारखाने के कर्मचारियों के लिए इसे अवैध बनाने पर जोर दे रही है और बाहर के श्रमिकों के लिए उपाय करने के लिए उत्सुक है। वे प्रक्रियाएं शुरू करने की कोशिश कर रहे हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि कोई भी कार्यकर्ता 'कॉलर के नीचे गर्म' महसूस न करे। इन उपायों में एयर कूलिंग सिस्टम, बाहर के कर्मचारियों के लिए सनस्क्रीन और ठंडे पेय की आपूर्ति शामिल है।

क्या मेरे पास काम छोड़ने का अधिकार है अगर यह बहुत गर्म है?

इस सवाल का कोई सीधा जवाब नहीं है क्योंकि, जाहिर है, यह सब आपके नियोक्ता को उबलता है। हालांकि, यदि हवा ताजा और साफ नहीं है, और कई स्टाफ सदस्य गर्म परिस्थितियों में काम करने में असहज महसूस करते हैं, तो आपको अपने नियोक्ता से उचित उपाय प्रदान करने का अधिकार है।

यदि वे नहीं करते हैं, तो आप दूर से काम करने या बीमार दिन लेने का अनुरोध कर सकते हैं - यदि आप वास्तव में ऐसी परिस्थितियों में काम करने में सक्षम नहीं हैं।

मैं कितना गर्म हो सकता हूं इससे पहले कि मैं शिकायत कर सकूं?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कोई अधिकतम तापमान निर्धारित नहीं है, और जब आप गर्म काम के माहौल के बारे में शिकायत कर सकते हैं तो कोई कानूनी आवश्यकता नहीं है। उस ने कहा, हेल्थ एंड सेफ्टी एग्जीक्यूटिव (एचएसई) बताते हैं कि 'यदि महत्वपूर्ण संख्या में कर्मचारी थर्मल असुविधा के बारे में शिकायत कर रहे हैं, तो आपके नियोक्ता को जोखिम मूल्यांकन करना चाहिए, और उस मूल्यांकन के परिणामों पर कार्य करना चाहिए।'

यदि आप किसी बीमारी के कारण गर्मी की चपेट में हैं, उदाहरण के लिए, आपको इसे अपने नियोक्ता के ध्यान में लाने की आवश्यकता है ताकि आपके स्वास्थ्य को खतरे में डालने से पहले सभी आवश्यक उपाय किए जाएं। इसी तरह, अगर आपको अपनी नौकरी करने के लिए सुरक्षात्मक और भारी उपकरण पहनने की आवश्यकता है, तो आपके नियोक्ता को इस पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है।

मैं गर्मी को कैसे हरा सकता हूं?

निम्नलिखित हैक आपको नियंत्रण लेने में मदद करेंगे और चिलचिलाती मौसम को हरा देंगे:

1. एक शीतलन स्प्रे का उपयोग करें

अपने डेस्क दराज में एक शीतलन स्प्रे रखें और जब आप गर्म महसूस कर रहे हों तो अपने आप को एक स्प्रिट दें। कूलिंग स्प्रे में मेन्थॉल होता है, जो आपके दिमाग को यह सोचकर चकरा देता है कि आप जो हैं उससे ज्यादा ठंडे हैं।

और अगर आप अपने मेकअप को बर्बाद करने के बारे में चिंतित हैं - नहीं! वे वास्तव में आपके चेहरे को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ आपके मेकअप को बनाए रखने के लिए एक सेटिंग स्प्रे के रूप में काम करते हैं।

2. डेस्क फैन के लिए पूछें

एक डेस्क फैन के लिए अपने बॉस से पूछना एक अच्छा विचार हो सकता है, खासकर अगर आपको दिन के दौरान मुश्किल हो रहा है। इस तरह से, जब आपके अधिकारी गर्मी का आनंद ले रहे हैं, तो आपको थोड़ी हवा का आनंद लेने के लिए मिलता है - और एयर कंडीशनिंग इकाई पर अधिक लड़ाई नहीं!

3. सांस कपड़े पहनें

संगठन की आपकी पसंद काम पर एक अतिरिक्त गर्म दिन से बचने में अग्रणी भूमिकाओं में से एक है, और जिस प्रकार के कपड़े के लिए आप जाते हैं वह आपका मेक या ब्रेक हो सकता है। हल्के कपड़े चुनें जो या तो सनी, कपास, seersucker, chambray, रेयान या यहां तक ​​कि रेशम हैं। आप जो भी करते हैं, ग्रे से दूर रहें - यह सिर्फ उन अपरिहार्य पसीने के पैच को सुपर ध्यान देने योग्य बना देगा - और आप पसीना पैच आदमी के रूप में याद नहीं करना चाहते हैं, क्या आप?

4. हाइड्रेटेड रहें

अपने आप को गर्म मौसम में निर्जलित होने की अनुमति देना खतरनाक है और गर्मी से संबंधित सभी प्रकार की गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है। यहां तक ​​कि अगर आप कागजों के ढेर के नीचे बर्फ में दबे हुए हैं या आप मीटिंग्स से भाग रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको लगातार घूंट लेने के लिए पानी की एक बोतल मिली है (भले ही आप प्यासे न हों)। जब आपका शरीर गर्म होता है, तो यह त्वचा में रक्त का प्रवाह भेजता है, जिससे आपको पसीना आता है। जब आप पानी पीते हैं, हालांकि, यह पसीने के माध्यम से खोए हुए तरल पदार्थों को फिर से भरने में मदद करता है।

5. बार-बार ब्रेक लें

गर्मी आपको बेचैन, सुस्त और कम कुशल बना सकती है, जो वास्तव में आपके वर्कफ़्लो में मदद नहीं करेगी। दूसरे शब्दों में, अपनी उत्पादकता के स्तर को ऊंचा रखने के लिए बार-बार ब्रेक लें, भले ही इसका मतलब है कि बर्फ के लिली या ठंडे पानी के गिलास के लिए ब्रेक रूम में पॉपिंग करने के लिए आपको वापस अपने होश में लाने के लिए।

6. ठंडे पानी के नीचे अपनी कलाई चलाएं

यदि आप वास्तव में गर्मी महसूस कर रहे हैं, तो आप ठंडे पानी के नीचे या उन पर एक आइस पैक रखकर अपनी कलाई चलाने की कोशिश कर सकते हैं। जैसा कि आपकी एक नाड़ी बिंदु आपकी कलाई पर है, इसका मतलब है कि रक्त वाहिकाएं आपकी त्वचा के करीब हैं, जो आपके कलाई को आपके शरीर के तापमान को ठंडा करने की त्वरित पहुंच बनाती है। हमें विश्वास मत करो? आगे बढ़ो और एक प्रयास करो!

एक हीटवेव के दौरान कार्यस्थल को और अधिक विघटित करने के लिए मेरा नियोक्ता क्या कर सकता है?

गर्म मौसम के दौरान, नियोक्ताओं को कार्यस्थल को जितना संभव हो सके उतना ही मुस्कराते हुए बनाने की आवश्यकता होती है। यदि आपको दूरस्थ रूप से काम करने या जल्दी (चरम गर्मी के घंटों के दौरान) छोड़ने की अनुमति नहीं है, तो उन्हें आपको दिन के माध्यम से प्राप्त करने के तरीके खोजने चाहिए। यह कोल्ड ड्रिंक और स्नैक्स, सनस्क्रीन उन लोगों के लिए उपलब्ध हो सकता है जो बाहर काम करते हैं या प्रशंसकों या एयर कंडीशनिंग इकाइयों जैसे शीतलन उपकरण।

क्या स्वास्थ्य के खतरों के लिए मुझे बाहर देखना चाहिए?

कभी-कभी, गर्मी आपको इसे महसूस किए बिना भी आपको प्रभावित कर सकती है, और आप अंत में गर्मी के तनाव और सनस्ट्रोक से पीड़ित हो सकते हैं, जो इलाज नहीं होने पर घातक हो सकता है। यदि आपको अचानक और गंभीर थकान, मतली, चक्कर आना, हल्की-सी कमजोरी और भारी पसीना का अनुभव होता है, तो आपको तुरंत एक चिकित्सा पेशेवर से संपर्क करना चाहिए।

यह साबित हो गया है कि गर्मी में कई दिनों तक काम करने के बाद, आपके शरीर का तापमान अनुकूल होना शुरू हो जाएगा और मैथुन के तरीके खोजने लगेंगे ताकि आप अपने सामान्य कर्तव्यों के साथ आगे बढ़ सकें। लेकिन अगर हीटवेव केवल कुछ दिनों के लिए है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप खुद को सहज रखने के लिए सब कुछ कर रहे हैं। और अगर यह थोड़ा बहुत गर्म हो जाता है, तो कम से कम अब आपको पता है कि आप किस चीज के हकदार हैं।

क्या आप काम पर वास्तव में गर्म दिन के माध्यम से प्राप्त करने में कामयाब रहे हैं? यदि ऐसा है, तो नीचे दी गई बातचीत में शामिल हों और हमें बताएं कि आपके मैथुन के तरीके क्या हैं ...

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