1. आप धैर्य का विकास करें
दबाव में शांत रहने का एक कारण आपको सफल बना सकता है कि आप सीखें कि धैर्य कैसे विकसित करें। एक सफल पेशेवर के लिए, संकट की स्थितियों से प्रभावी ढंग से निपटने में और आपकी राह में आने वाली सभी बाधाओं से निपटने में आपकी मदद करने के लिए धैर्य बेहद महत्वपूर्ण है। तनावपूर्ण स्थिति के माध्यम से धैर्य कैसे विकसित किया जाता है, इस पर निम्न कारक पर विचार करें।
- गहरी सांस लेने के लिए रुकने का वास्तविक कार्य आपके शरीर को उसके तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है और आपके मस्तिष्क को यह जानने के लिए सचेत करता है कि आपको डीकंप्रेस और शांत करने की आवश्यकता है। जब आप अपने मस्तिष्क को यह संकेत भेजते हैं, तो यह आपके शरीर के बाकी हिस्सों को आराम करने के लिए सचेत करता है। हालाँकि, यदि आप घबराए हुए हैं और शांत नहीं हैं, तो आपके हृदय की गति और श्वास बढ़ जाती है और आपका रक्तचाप बढ़ जाता है। जैसे ही आप अपनी सांस को शांत करना शुरू करते हैं ये चीजें वापस सामान्य गति से शुरू हो सकती हैं।
2. आप आशावाद का विकास करें
दबाव में शांत रहना भी आपको सफल बना सकता है क्योंकि आप आशावाद का विकास करते हैं। आशावादी दृष्टिकोण रखना एक प्रभावी नेता का एक और महत्वपूर्ण गुण है। सफल लोग सभी स्थितियों में चांदी की परत को देखते हैं और महसूस करते हैं कि आशावाद उन्हें, उनके सहयोगियों और कर्मचारियों को सफल होने के लिए प्रेरित करने का एक अमूल्य हिस्सा है।
- दबाव में शांत रहने वाले लोगों ने महसूस किया है कि सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने से उन्हें नकारात्मक परिस्थितियों में तनाव से राहत मिलेगी। एक तनावपूर्ण स्थिति के दौरान, नकारात्मक विचार केवल आपके तनाव के स्तर को बढ़ाने की दिशा में काम करते हैं और यह आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं है या प्रभावी निर्णय लेने में सहायक है। सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करने से आपके तनाव के स्तर को कम करने और आपको अधिक आशावादी बनाए रखने में मदद मिलेगी।
3. आप नेगेटिव सेल्फ टॉक को खत्म कर दें
एक और कारण है कि शांत रहना आपको सफल बना सकता है कि आप अपने जीवन से नकारात्मक आत्म-बात को खत्म कर दें। यदि आप सफल लोगों पर एक नज़र डालते हैं, तो वे अपने जीवन पर आक्रमण करने के लिए नकारात्मक आत्म-बात करने की अनुमति नहीं देते हैं। इन व्यक्तियों ने सफलता की ओर उन्हें और उनकी टीम के सदस्यों को प्रेरित करने के एक अमूल्य साधन के रूप में सकारात्मक आत्म-चर्चा पर ध्यान केंद्रित करके अपनी सफलता का स्तर हासिल किया है।
- तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, जो लोग शांत रहते हैं वे नकारात्मक आत्म-चर्चा को समाप्त करने में सक्षम होते हैं और सकारात्मक आत्म-चर्चा पर ध्यान केंद्रित करके अपने शरीर को शांत करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ये व्यक्ति उन सभी आपदाओं पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं जो हो सकती हैं, लेकिन अभी तक नहीं हुई हैं। वे सब कुछ ध्रुवीकृत नहीं करते हैं और सभी परिस्थितियों को सकारात्मक या नकारात्मक के रूप में देखते हैं। वे जानते हैं कि परिस्थितियों में बीच का रास्ता कैसे निकाला जाए और भविष्य में बदलाव की उम्मीद के साथ वास्तविकता को संतुलित किया जाए।
4. आप एक सकारात्मक मानसिकता विकसित करें
सफल लोगों में एक सकारात्मक मानसिकता होती है जो उन्हें बॉक्स के बाहर लगातार सोचने और कार्यस्थल और उनके व्यवसायों में समस्याओं और समस्याओं के अभिनव समाधान खोजने के लिए आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करती है। दबाव में शांत रहना आपको सफल बना सकता है क्योंकि आप अपने तनावपूर्ण अनुभवों के माध्यम से एक सकारात्मक मानसिकता विकसित करते हैं।
- सफल लोगों को पता है कि अपनी मानसिकता को कैसे दूर करना है ताकि परिस्थितियां उन्हें फाड़ न दें, लेकिन उन्हें मजबूत व्यक्ति बनाएं। वे नकारात्मक स्थितियों को संभालने में सक्षम हैं क्योंकि वे पूरी तरह से उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं जो गलत हो गया है, लेकिन यह भी ढूंढना है कि क्या सही है। वे परिस्थितियों के शिकार नहीं बनते, बल्कि अपनी वास्तविक वास्तविकता के विजेता बन जाते हैं।
5. आप एक टीम प्लेयर बनें
तनावपूर्ण स्थिति के दौरान शांत रहने का अंतिम कारण आपको सफल बना सकता है, जिससे आप टीम के खिलाड़ी बन सकते हैं। एक टीम के खिलाड़ी होने और दूसरों के साथ अच्छा काम करने और एक टीम बनाने की कला में कुशल, एक सफल व्यक्ति का एक महत्वपूर्ण गुण है। विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करने और हर किसी को एक-दूसरे से अच्छी तरह से संबंधित होने में मदद करने के बारे में जानने से आपको अपने कार्यस्थल या व्यवसाय में महान चीजों को पूरा करने में मदद मिल सकती है।
- शांत लोग संकट के समय अपने सिर के बिना चिकन की तरह इधर-उधर नहीं भागते। इसके बजाय, वे ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और जल्दी से स्थिति का आकलन करने में सक्षम हैं और यह पता लगा सकते हैं कि सकारात्मक परिवर्तन को प्रभावित करने के लिए वे क्या कर सकते हैं, और उन्हें पूरा करने में मदद की आवश्यकता क्या है। ये व्यक्ति फिर संकट प्रबंधन कदम दूसरों को सौंपते हैं और सभी को तनावपूर्ण स्थिति के माध्यम से इसे बनाने में मदद करते हैं।
क्या आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो संकट का अनुभव करते हुए शांत रह सकते हैं? आपको क्या लगता है कि दबाव में शांत रहना आपको अधिक सफल बना सकता है?
