एक बार आपके विश्वविद्यालय की यात्रा शुरू करने का उत्साह फीका पड़ जाता है, तो आप उदास महसूस करते हैं और कभी-कभी अकेला महसूस करते हैं, अपने मम्मी या पापा के घर का बना खाना और अपने पसंदीदा प्यारे दोस्त के साथ खाना खाने की लालसा रखते हैं।
लेकिन विश्वविद्यालय या कॉलेज में होना एक जीवन-बदलने वाला अनुभव है जो आपको बहुत सारे कौशल सिखाएगा जो आपको बाद में जीवन में आवश्यकता होगी (जैसे कि अपनी खुद की बेडशीट कैसे बदलें, उदाहरण के लिए)।
इसलिए, यदि आप इसे बाहर रखने और अपने आराम क्षेत्र को घर से दूर करने के लिए तैयार हैं, तो इन उपयोगी युक्तियों का पालन करें और जानें कि विश्वविद्यालय के साथ होमिकनेस से कैसे निपटें।
1. एक दिनचर्या स्थापित करें
मानव मस्तिष्क को दिनचर्या और आदतों पर भरोसा करने के लिए तार दिया जाता है, जो अनिवार्य रूप से कुछ ऐसा है जो हम इसके बारे में सोचे बिना करना सीखते हैं। जब आप एक दिनचर्या स्थापित करते हैं, तो आपका मस्तिष्क यह मान लेगा कि आप जो कार्य कर रहे हैं वह सामान्य है।
इसलिए, यदि आपके पास अपने हाथों पर बहुत अधिक समय है, तो आप साप्ताहिक कक्षाओं में प्रवेश कर सकते हैं, किसी विशेष दिन पर भोजन की खरीदारी कर सकते हैं या छड़ी के लिए एक सफाई रोटी बना सकते हैं। समान कार्यों को पूरा करने के थोड़ी देर बाद, आप होमसिक महसूस करेंगे।
2. एक घर की व्यवस्था करें
यदि आप वास्तव में होमिक महसूस कर रहे हैं, तो एक अच्छा मैथुन विधि घर जाने के लिए एक यात्रा की व्यवस्था करना है ताकि आपके पास आगे देखने के लिए कुछ हो।
बस यह सुनिश्चित करें कि कैंपस में पैर रखने के तुरंत बाद यह यात्रा कुछ दिनों या हफ्तों की नहीं है! आपको अपने घोंसले में वापस भागने से पहले अपने आप को समायोजित करने, नई दोस्ती बनाने और अपने पैरों को खोजने के लिए कुछ समय देने की आवश्यकता है!
यात्रा का भुगतान करने का एक अच्छा समय आपके पहले अध्ययन सप्ताह के दौरान है - इस बिंदु तक, आपको विश्वविद्यालय के जीवन में बसना चाहिए।
3. अपने नए परिवेश में कुछ होम कम्फर्ट्स जोड़ें
विश्वविद्यालय के लिए पैकिंग करते समय, अपने कमरे से कुछ व्यक्तिगत पसंदीदा लेना सुनिश्चित करें। यह आपका पसंदीदा तकिया, बिस्तर की चादरें, आपके परिवार की तस्वीरें और किसी भी भावुक गहने हो सकता है - भले ही यह एक भरवां जानवर हो! अपने पसंदीदा सामान को अपने साथ लाने से डरें नहीं - मुझे पूरा यकीन है कि आपके रूममेट्स के पास भी छुपाने के लिए समान संपत्ति है!
जब मैं पहली बार विश्वविद्यालय गया, तो मैंने परिवार और दोस्तों के चित्रों के साथ एक दीवार को भर दिया, अपनी नई यादों के टुकड़े जोड़ते हुए जैसे मैंने उन्हें बनाया था। मेरे आस-पास इन चित्रों के होने से मुझे अपने प्रियजनों और नए अनुभवों के लिए आभारी महसूस हुआ!
4. एक सोशल क्लब में शामिल हों
एक सामाजिक क्लब के लिए साइन अप करना आपके होमसिक लक्षणों को दूर करने और नए कनेक्शन बनाने का एक शानदार तरीका हो सकता है। और विश्वविद्यालय नई गतिविधियों को आज़माने के लिए सबसे अच्छी जगह है। इतने सारे अलग-अलग क्लब उपलब्ध हैं, आप अपनी डिग्री प्राप्त करते हुए अपने शौक का अभ्यास कर सकते हैं!
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो अपने पहले सप्ताह के दौरान फ्रेशर स्वर्गदूतों में से एक से बात करें ताकि वे आपको सही दिशा में इंगित कर सकें।
5. परिवार और दोस्तों के साथ वीडियो कॉल की व्यवस्था करें
एक परिचित चेहरा देखकर हो सकता है कि आप सभी को खुद को चुनने और उदासीन भावना से बाहर निकलने की ज़रूरत हो, लेकिन खुश रहने के लिए वीडियो कॉल पर भरोसा न करें! आपको एक नई जीवन शैली खोजने की जरूरत है जो हमेशा आपके परिवार और दोस्तों को वापस घर में शामिल न करे।
आपको सप्ताह में एक या दो बार ठीक से पकड़ने का लक्ष्य रखना चाहिए, बिना इन कॉल को किसी भी सामाजिक घटनाओं के साथ हस्तक्षेप करने की अनुमति देता है जो आप में शामिल हो सकते हैं।
6. इसके बारे में खुद को मत मारो
होमिकनेस की भावना से निपटना काफी बुरा है, क्योंकि यह अपने आप को इस तरह महसूस करने के लिए धड़कता है। घर छूटने पर पूरी तरह से सामान्य हो जाता है जब यह आपकी पहली बार होता है और अपने लिए याद आता है।
यदि आप लगातार कॉलेज या विश्वविद्यालय में अपने पहले कुछ हफ्तों का आनंद नहीं ले रहे हैं, तो आप केवल खुद को बदतर महसूस करेंगे। बहुत से लोग आपके समान नाव में हैं, इसलिए आपको हमेशा याद रखना चाहिए!
7. अपने कमरे के चार दीवारों के लिए खुद को सुरक्षित न करें
यह कहा जा रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने कमरे में बैठने की ज़रूरत है और अपने दुखों को बेन एंड जेरी की आइसक्रीम के एक टब के साथ डुबो दें, जबकि गेम ऑफ थ्रोन्स के पूरे बॉक्स सेट को द्वि घातुमान-देखते हुए। अपने दम पर बहुत अधिक समय बिताने से आपको लंबे समय में अधिक एकांत महसूस होगा।
इसके बजाय, एक बहादुर चेहरे पर थप्पड़ मारो और अपने डॉर्म साथियों के साथ छात्र संघ के लिए नीचे सिर। आप कभी नहीं जानते कि आप किससे मिल सकते हैं और आप अपने कमरे के बाहर कौन से बंधन बनाएंगे!
8. शहर का अन्वेषण करें
होमिक महसूस करने का एक कारण यह है कि आप अपरिचित परिवेश में हैं। उन भावनाओं का मुकाबला करने के लिए, शहर या शहर की पेशकश की खोज करना शुरू करें। जब तक आप अपने पसंदीदा स्थानों को नहीं ढूंढते तब तक आप एक पर्यटक हैं और हर पैदल पथ, ऐतिहासिक आकर्षण और भोजन स्थानों का पता लगाएं! एक बार जब आप करते हैं, तो आप तुरंत घर पर अधिक महसूस करेंगे।
9. स्वस्थ रहें
जब आप सुस्त महसूस कर रहे हों, तो यह जंक फूड पर द्वि घातुमान करने के लिए लुभावना हो सकता है और शाम को अपने पसंदीदा रोम-कॉम को एक तकिया में रोते हुए देख सकते हैं। लेकिन अपने मोजो को वापस पाने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली जी रहे हैं।
इसमें स्वस्थ भोजन और संतुलित व्यायाम शासन शामिल है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको जिम फ्रीक होने की आवश्यकता है, लेकिन आपको सप्ताह में कम से कम तीन बार अपने शेड्यूल में हल्के व्यायाम को शामिल करने की कोशिश करनी चाहिए। प्लस साइड? आप कभी नहीं जानते कि आप जिम में किससे मिल सकते हैं!
10. सकारात्मक बने रहें
यह बहुत आसान हो सकता है जब आप डंप में नीचे महसूस कर रहे हों तो सकारात्मक बने रहने के लिए कहा जा सकता है, लेकिन उन चीजों को करना महत्वपूर्ण है जो आपको खुद के बारे में अच्छा महसूस कराते हैं - चाहे वह चेहरे पर थप्पड़ मार रहा हो या गर्म स्नान कर रहा हो या जा रहा हो एक पिंट के लिए स्थानीय पब के लिए।
सकारात्मकता आपको अपने होमिकनेस को दूर करने में मदद करेगी, और यह आपको नए अवसरों को आकर्षित करने में मदद करेगी। यदि आप उत्साहित हैं, तो अधिक लोग आपके साथ समय बिताना चाहेंगे!
11. मदद लें
यदि आप वास्तव में होमिक महसूस करने का सामना करने के तरीके नहीं खोज सकते हैं और यदि उपरोक्त विधियों ने मदद नहीं की है, तो आपको पेशेवर मदद लेनी चाहिए। और, सौभाग्य से, सभी विश्वविद्यालयों में ऑन-साइट मार्गदर्शन परामर्शदाता हैं जो आपकी समस्याओं के माध्यम से आपसे बात करते हैं।
उन्हें एक यात्रा का भुगतान करने में संकोच न करें। वे पेशेवर हैं जो सैकड़ों छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत मुद्दों को हल करने में प्रशिक्षित हैं। इसके अलावा, आप उन लोगों से भी बात कर सकते हैं, जो आप कैंपस में सबसे करीबी हैं - हो सकता है कि वे भी कुछ इसी तरह से गुज़र रहे हों या शायद उनके पास बड़ी सलाह हो, जिसे आप बोर्ड पर ले सकते हैं!
12. अपने लक्ष्यों की याद दिलाएं
होमसिक होने का एक बढ़िया तरीका यह है कि आप खुद को याद दिलाएं कि आप विश्वविद्यालय में क्यों हैं। शायद यह इसलिए है क्योंकि आप चिकित्सा का अध्ययन करना चाहते हैं और अंततः डॉक्टर बनना चाहते हैं। या शायद आप सीख रहे हैं कि अगले डोनाटेला वर्साचे बनने के लिए अपने फैशन डिजाइन कौशल को कैसे ठीक करें।
जो कुछ भी है, आपको हमेशा अपने लक्ष्य को अपने दिमाग के पीछे रखना चाहिए ताकि आप उच्च आत्माओं में रहें और अपने आप को चलते रहें!
जब आप विश्वविद्यालय जाते हैं, तो होमसिक महसूस करना पूरी तरह से समझ में आता है, लेकिन यह आपके जीवन को संभालने के लिए नहीं है! इन उपयोगी सुझावों का पालन करके, आप इसे दूर कर सकते हैं और बिना किसी समय के अपने छात्र के अनुभव का आनंद ले सकते हैं।
आप विश्वविद्यालय में होमसिकनेस से कैसे निपटते हैं? नीचे बातचीत में शामिल हों और हमें बताएं!
