समस्या यह है: इतने बाहरी सामाजिक कारकों और अध्ययन के अथक दबाव के साथ, कॉलेज जीवन कभी-कभी भारी हो सकता है - और यह विफलता की ओर अग्रसर हो सकता है।
तो, चीजों के शीर्ष पर बने रहने और यूनी में अपना समय सुनिश्चित करने के लिए क्या किया जा सकता है? खैर, सच्चाई यह है कि प्रत्येक छात्र अलग है, और जो आपके लिए काम कर सकता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है। लेकिन कई सहायक युक्तियां हैं जो सामान्य रूप से छात्र जीवन पर लागू होती हैं, और वे एक सफल शिक्षा के लिए सभी अंतर बना सकते हैं।
इसलिए, यदि आप कभी एक मॉडल छात्र बनना चाहते हैं, तो आपको यही करना चाहिए ...
1. लिखें: टाइप न करें!
यह लैपटॉप पर व्याख्यान में नोट्स बनाने के लिए आकर्षक हो सकता है; आखिरकार, यह जल्दी और टाइप करना आसान है और आपको बाद में देखने के लिए अधिक जानकारी होगी। एक हालिया अध्ययन के अनुसार, हालांकि, जो छात्र अपने नोट्स लिखते हैं वे वास्तव में अधिक सीखते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि लेखन और टाइपिंग के लिए विभिन्न संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। जब आप जानकारी को हाथ से ले जाते हैं, तो लेखन की धीमी, बोझिल प्रकृति का मतलब है कि आप वास्तव में सुनने और समझने के लिए अधिक इच्छुक हैं जो आपको बताया जा रहा है। नतीजतन, आप जो लिखते हैं वह एक संक्षिप्त सारांश है जो आपके मस्तिष्क ने अभी-अभी समझा है। दूसरी ओर टाइपिंग, आसानी से एक नासमझ सुनने और दोहराने वाली गतिविधि बन सकती है।
2. सही लोगों के साथ खुद को घेर लें
यदि आप एक छात्रावास या जॉन बेलुशी के आधुनिक दिन के साथ एक घर साझा करते हैं तो यह आपकी कक्षा के शीर्ष तीसरे में होगा, इसकी संभावना कम है। सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसे वातावरण में रह रहे हैं जो आपको आवश्यकता होने पर बिना विचलित हुए अध्ययन करने की अनुमति देता है।
आदर्श रूप से, उन छात्रों के साथ एक कमरा या घर साझा करें, जो आपसे भी अधिक किताबों से भरे हैं। डार्टमाउथ कॉलेज के हालिया शोध में पाया गया कि अधिक गंभीर विद्वानों की अध्ययनशील आदतों का उनके कम अकादमिक-झुकाव वाले घर-साथियों के ग्रेड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।
3. अपने फोन का 'ऑफ' बटन ढूंढें
Procrastination कई छात्रों के लिए एक बहुत बड़ा मुद्दा है। आप अपने आप को नीचे बैठते हैं, अंत में उस उभरते हुए मध्यावधि को लेने के लिए तैयार हैं, जब अचानक, आप तीन अलग-अलग व्हाट्सएप वार्तालाप और फ्रेंड्स के एक एपिसोड में आलिंगनबद्ध हो जाते हैं । पहले पैराग्राफ के अंत से पहले सभी।
बेशक, यह समझ में आता है। अधिकांश लोग आसानी से विचलित हो जाते हैं; मैंने यह लिखते हुए पहले ही दो बार फेसबुक चेक किया है। लेकिन खुद पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना मास्टर करने के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है और जब तक आप ऐसा नहीं करते, आप कुछ भी हासिल करने के लिए संघर्ष करेंगे। अपने फोन जैसे सबसे तत्काल विकर्षणों को दूर करके शुरू करें, और सुनिश्चित करें कि आपका दिमाग केवल एक चीज पर है: आपका काम। जब आप विचलित होने से मुक्त होते हैं, तो आप कहीं अधिक उत्पादक होंगे।
4. खैर खाओ
यह अनगिनत बार साबित हो चुका है कि जब हम ठीक से भोजन करने की उपेक्षा करते हैं तो हमारा दिमाग अपनी पूरी क्षमता से काम नहीं करता है। महंगा होने के अलावा, टेकअवे और आधा खाए गए केएफसी के रहने से आपकी संज्ञानात्मक क्षमता ख़राब हो जाएगी - और यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ नहीं करेगा।
यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि आपके आहार में एक स्वस्थ संतुलन है - सब्जियां, विशेष रूप से, स्मृति प्रतिधारण के लिए अच्छे हैं - और आप एक दिन में तीन भोजन खा रहे हैं।
5. नींद अच्छी आती है
एक अच्छी रात की नींद के महत्व को समाप्त नहीं किया जा सकता है, खासकर जब आप कई निबंध समय सीमा और आगामी परीक्षा को टालने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि एक बार कुछ भाप को उड़ाने के लिए यह अच्छा है, पूरी रात हर रात शहर से बाहर न बिताएं - परिणामस्वरूप आपके ग्रेड, शरीर और बैंक बैलेंस सभी को नुकसान होगा।
इसके विपरीत, यदि आप पूरी रात एक निबंध समाप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इससे आपको अपना समय प्रबंधन और संगठनात्मक कौशल विकसित करने की आवश्यकता है। यदि आप कुछ भी सीखने के लिए बहुत थक गए हैं तो व्याख्यान में भाग लेने का क्या मतलब है?
6. सक्रिय रहें
भरपूर नींद और अच्छी डाइट के साथ-साथ आपको सक्रिय रहने की भी कोशिश करनी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि शारीरिक रूप से फिट होने से सकारात्मकता और आत्म-मूल्य की भावना पैदा होती है, जिसे आप अध्ययन के लिए अपने दृष्टिकोण में स्थानांतरित कर सकते हैं; व्यायाम एक तंत्रिका स्तर पर अनुभूति को बढ़ावा देने के लिए भी साबित होता है।
यदि इसका मतलब बस लेने के बजाय हर दिन परिसर में पैदल चलना या साइकिल चलाना है, तो बढ़िया; कई जिम भी सस्ती छात्र सदस्यता प्रदान करते हैं। इससे भी बेहतर: अपने स्कूल की खेल टीमों में से एक में शामिल होने पर विचार करें - साथ ही साथ शारीरिक गतिविधि में भाग लेने से, आप दोस्ती भी बनाएंगे, अपने अतिरिक्त पोर्टफोलियो और आवश्यक टीम-निर्माण कौशल विकसित करेंगे।
7. एक अंशकालिक नौकरी प्राप्त करें
अध्ययन के दौरान काम करने के स्पष्ट वित्तीय लाभों के अलावा, नियोजित होने से आपके आत्म-सम्मान में वृद्धि होती है, आपके समय प्रबंधन कौशल में सुधार होता है और आपको सामान्य रूप से अधिक जिम्मेदार बनाता है। यह आपको अधिक उत्पादक भी बना सकता है: जब आपके पास किसी भी अधिक खाली समय के रूप में नहीं होता है, तो आप सीखते हैं कि आपके द्वारा किए गए समय का उपयोग कैसे करें।
8. दांव उठाएँ
यदि आपको अंशकालिक नौकरी मिल गई है और इसलिए, थोड़ा और पैसा, अमेज़ॅन को हर अदा छापे जाने के प्रलोभन का विरोध करें; इसके बजाय, अपनी कुछ ट्यूशन फीस चुकाने की कोशिश करें। यह पागल लग सकता है ('यह नहीं है कि छात्र ऋण किस लिए हैं?'), लेकिन जो छात्र अपने तरीके से भुगतान करते हैं, उनके पास दांव पर अधिक होता है यदि वे विफल होते हैं। जब यह आपका अपना पैसा है, तो आप सब कुछ अधिक गंभीरता से लेंगे और इसे और अधिक सराहना करेंगे।
9. प्रश्न पूछें (बहुत सारे)
अधिकांश विश्वविद्यालयों में, संकाय कर्मचारी अनुसंधान के अपने क्षेत्रों में अग्रणी हैं, कई प्रोफेसरों और व्याख्याताओं ने अपने चुने हुए विषय के अध्ययन के लिए अपने पूरे पेशेवर जीवन को समर्पित किया है। इसका फायदा क्यों नहीं उठाया गया? आप उनसे जितने सवाल पूछ सकते हैं - उतने ही छात्रों से पूछें जो लेक्चर में निष्क्रिय बैठते हैं और अपने प्रोफेसर के दिमाग को चुनने का अवसर नहीं लेते।
न केवल आप और अधिक सीखेंगे बल्कि आप अन्य तरीकों से भी लाभान्वित होंगे। जब आप प्रश्न पूछते हैं और बहस को उकसाते हैं, तो आप विषय में बहुत अधिक व्यस्त हो जाते हैं; संभावना है, आप तब इसे अलग तरीके से देखना शुरू कर देंगे, और इसे बिल्कुल नए तरीके से समझ पाएंगे।
10. एक सकारात्मक मानसिकता रखें
जीवन में किसी भी चीज को इस दृष्टिकोण के साथ स्वीकार करना कि 'यह बहुत कठिन है' और इससे पहले कि आप यहां तक कि आप असफल होने जा रहे हैं, केवल एक ही परिणाम होगा कि विफलता। एक अच्छा छात्र होने के लिए, आपको अपनी मानसिकता को समायोजित करना होगा और सकारात्मक होना होगा - हर कोई उन चीजों को करने में सक्षम है जो वे नहीं सोचते थे कि वे कर सकते थे।
बेशक, सकारात्मकता ही पर्याप्त नहीं है; आपको अभी भी कड़ी मेहनत और प्रतिबद्धता के साथ इसका मिलान करना है। लेकिन अगर आप लगातार अपने आप से कहते हैं कि आप उन्नत कार्बनिक रसायन को पारित नहीं करने जा रहे हैं, उदाहरण के लिए, तो आप यह मानना शुरू कर देंगे और आप पास होने के लिए आवश्यक प्रयास नहीं करेंगे। उच्च शिक्षा का मतलब कठिन होना है - लेकिन यह असंभव नहीं है।
इस मानसिकता को असफलताओं पर भी लागू करें। एक पेपर को विफल करना दुनिया का अंत नहीं है - अपनी गलतियों से सीखें, कड़ी मेहनत करें और खुद को असफल मानने के चक्कर में न पड़ें। याद रखें, दुनिया के सबसे सफल लोगों में से कई ने इसे पहली बार सही नहीं पाया; यदि आप या तो खुद को नहीं पीटते हैं।
11. हमेशा मदद के लिए पूछें
कई लोग हार को स्वीकार करते हुए मदद मांगना पसंद करते हैं। लेकिन यह परम बकवास है; मदद मांगना एक संकेत है जिसे आप सफल होने के लिए निर्धारित हैं। यदि आपको किसी विशेष विषय या अवधारणा को समझने में परेशानी हो रही है, तो चीजों को और अधिक उन्नत करने से पहले अपने ट्यूटर से मदद मांगें और आप वास्तव में संघर्ष करना शुरू कर दें - आखिरकार, वे वहीं हैं।
इसके अलावा, यदि परीक्षा और / या सामान्य रूप से जीवन का दबाव टोल लेने के लिए शुरू हो रहा है, तो यह और भी महत्वपूर्ण है कि आप किसी व्यक्ति तक पहुँचें, चाहे वह किसी दोस्त, परिवार के सदस्य या संकाय पर कोई हो। तनावग्रस्त होना पूरी तरह से सामान्य है, और कोई भी आपके लिए इसके बारे में कम नहीं सोचेगा। केवल किसी को स्वीकार करने से भी बदतर बात यह है कि आप संघर्ष कर रहे हैं यह अपने आप को रख रहा है; बाधाओं आप कर रहे हैं एक ही लग रहा है, वैसे भी चिंतित नहीं हैं।
कभी-कभी, ऐसा लग सकता है कि सर्वश्रेष्ठ छात्र केवल स्वाभाविक रूप से उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, लेकिन शैक्षणिक सफलता अक्सर कड़ी मेहनत से ज्यादा कुछ नहीं और इस लेख में इस तरह की सलाह को लागू करने पर आधारित है। विश्वविद्यालय में आपके द्वारा खर्च किया जाने वाला समय आपके जीवन के सबसे दिलचस्प समयों में से एक होना चाहिए, इसलिए इसके साथ संलग्न रहें और इसे अपनी पूर्ण प्रतिबद्धता दें; यहां दी गई युक्तियां शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती हैं।
क्या आपके पास साझा करने के लिए कोई अन्य टिप्स या ट्रिक्स हैं? हमें टिप्पणियों में बताएं…
