कई श्रमिकों के लिए कंपनी में बहुत सहज होना विशिष्ट है। हम जीवन के सभी क्षेत्रों में इस तरह से हैं: यदि हम एक ही चीज को कई वर्षों तक बार-बार करते हैं, तो हम बदलने के लिए आशंकित हैं। लेकिन बदलाव केवल सकारात्मक परिणाम देगा, खासकर आपके करियर में। परिवर्तन के बारे में क्या अच्छा है कि यह तुरंत हो सकता है; आपको अपने अंगूठे की प्रतीक्षा करने और उसे समझने की आवश्यकता नहीं है।
तो, आप एक वृद्धि कैसे प्राप्त कर सकते हैं, उस पदोन्नति को प्राप्त करें और कॉर्पोरेट सीढ़ी को आगे बढ़ाएं? आइए जांच करें कि आप कल के रूप में अपने काम के प्रदर्शन को कैसे बेहतर बना सकते हैं!
1. टू-डू लिस्ट बनाओ
यहाँ एक सवाल है: आप एक महत्वपूर्ण कार्य को पूरा करने के लिए दिन में कितनी बार भूल गए हैं? बेहतर अभी तक, आपने कितने असाइनमेंट देर से जमा किए हैं क्योंकि वे आपके दिमाग को पूरी तरह से फिसल गए हैं?
आइए ईमानदार रहें: हम बहुत ज्यादा काम करने वाले लोगों में व्यस्त हैं, इसलिए अगर हम कुछ चीजों को पूरा करने में विफल होते हैं, तो यह समझ में आता है। उस ने कहा, अगर यह एक स्थायी समस्या है, तो इसे तुरंत संबोधित किया जाना चाहिए।
समाधान? A- करने के लिए सूची। हां, एक टू-डू सूची पुराने जमाने की लग सकती है, लेकिन यह आपके दिन-प्रतिदिन के कार्य प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए नियोजित करने का सबसे अच्छा साधन है। अपने काम में एक टू-डू सूची को शामिल करके, आप आश्वस्त रह सकते हैं कि आपको किसी भी कार्यदिवस में आपको वह सब कुछ प्राप्त होगा जो आपको करने की आवश्यकता है।
आप घर जाने से पहले अगले दिन के लिए या तो एक टू-डू सूची बना सकते हैं या अपने डेस्क पर आने पर आने वाले दिन के लिए उत्पादन कर सकते हैं। किसी भी मामले में, आप अपने प्रदर्शन में वृद्धि देखेंगे, अपने वरिष्ठों को कई सकारात्मक टिप्पणियां छोड़ने के लिए प्रेरित करेंगे।
2. अपनी सुबह की शुरुआत सही तरीके से करें
आपकी सुबह आपके बाकी दिनों को बर्बाद कर रही है। देर से जागने से, दरवाजे से बाहर निकलकर, स्टारबक्स लट्टे के लिए हार्दिक नाश्ता छोड़ देना और अपने रास्ते में हर किसी पर गुस्सा करना, आप काम में विफलता के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं। यहां तक कि अगर आप एक रात के उल्लू हैं, तो आपको अपने तरीकों को समायोजित करने की आवश्यकता होगी।
आगे बढ़ते हुए, चीजों में से एक को सुधारना आपकी सुबह की दिनचर्या है। यहाँ कुछ क्षेत्र हैं जहाँ आप बदलाव कर सकते हैं:
- जल्दी सो जाओ और उसी समय जाग जाओ (सप्ताहांत भी)
- पांच मिनट गर्म स्नान करें
- दोपहर के भोजन तक आपको भरने के लिए एक हार्दिक, प्रोटीन युक्त नाश्ता खाएं
- अपने घर को जल्दी छोड़ दें ताकि काम करने के लिए खुद को भरपूर समय दे सकें
- काम करने में जल्दबाजी न करें, चाहे आप ड्राइविंग कर रहे हों या सार्वजनिक स्थान ले रहे हों
- शुक्रवार को एक विशेष कॉफी या नाश्ते के लिए खुद का इलाज करें।
आपकी सुबह का संचालन करने के लिए ये सभी सही तरीके हैं। एक या दो सप्ताह के बाद, आपको महत्वपूर्ण विपरीत देखने के लिए केवल पिछले सुबह याद रखना होगा।
3. ट्रिपल चेक हर असाइनमेंट
हमने कई घंटों में देखा, बहुत सारी ऊर्जा का उपयोग किया और एक परियोजना या एक असाइनमेंट को पूरा करने के लिए बहुत अधिक रक्त, पसीना और आँसू को सहा। क्योंकि हमने काम पूरा करने के लिए और अगले कार्य पर काम शुरू करने के लिए कई संसाधन आवंटित किए, इसलिए हम अपने काम को दोबारा जाँचने में विफल हो सकते हैं। यह समझ में आता है, क्योंकि आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह उस काम पर अधिक समय बिताना है जो आपके कैरियर के जीवन पर हावी हो गया है।
उस ने कहा, शून्य गलतियों को सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने काम पर जाना अनिवार्य है। आप प्रत्येक दस्तावेज़, प्रत्येक ईमेल और परियोजना से संबंधित सभी चीजों की ट्रिपल जाँच करके इसे बंद कर सकते हैं। यहां तक कि स्वचालित उपकरण, जैसे कि स्वतः पूर्ण और वर्तनी जांच के साथ, वे अचूक नहीं हैं, इसलिए अपने काम को तीन बार स्कैन करके विवेकपूर्ण और सक्रिय रहें।
4. अपने कार्यक्षेत्र को एक नया रूप दें
अक्सर, यह इतना नहीं है जितना हम करते हैं, जितना हम करते हैं। आपको अपने पर्यवेक्षक से एक सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त हो सकती है, जो सभी प्रकार के मतली से भरे हुए हैं: हम जानते हैं कि आप बेहतर कर सकते हैं, आप अपनी क्षमता तक रह सकते हैं और अवसर आपके लिए हैं। दूसरे शब्दों में, आपको अगले स्तर तक पहुँचने से रोक कर कुछ है।
चिंतन के कई क्षणों के बाद, हमें लगता है कि हमारे पास इसका उत्तर है: आपका कार्यक्षेत्र। वही दृश्य, वही घन, वही कार्य केंद्र, वही लोग और वही परिवेश। सप्ताह में पाँच दिन इस प्रकार की एकरसता को सहना आत्मा के लिए कठिन हो सकता है।
इसलिए, जब आप कल काम पर पहुंचें, तो अपने कार्यालय के स्थान को समायोजित करने के लिए समय निकालें। यहां ऐसी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जिन्हें बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है:
- अपनी डेस्क डिक्लेयर करें और सारा कचरा हटा दें
- एक कीटाणुनाशक पोंछे के साथ अपने कार्य क्षेत्रों को मिटा दें
- चित्रों, फूलों या अनुकूलित मग के साथ अपनी डेस्क को निजीकृत करें
- अपने डेस्क को कार्यस्थल के किसी अन्य भाग में ले जाएं (यदि संभव हो तो)
- एक कॉफी शॉप, पार्क या लाइब्रेरी में जाकर अपने काम की सेटिंग बदलें।
दृश्यों में बदलाव, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो, आपके करियर में उन्नति के लिए चमत्कार कर सकता है।
5. अभी मल्टीटास्किंग बंद करो
किसी कारण से, हमें यह विचार बेच दिया गया है कि शानदार नौकरी प्रदर्शन की कुंजी मल्टीटास्क है। आप सोच सकते हैं कि आप मल्टीटास्क कर सकते हैं, लेकिन आप वास्तव में नहीं कर सकते क्योंकि आप हर कार्य पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं। इस तरह से देखें: जब आप अपने स्मार्टफोन पर हों और आप अपने जीवनसाथी, मित्र या सहकर्मी के साथ बातचीत कर रहे हों, तो आप वास्तव में उस व्यक्ति पर ध्यान नहीं दे रहे हैं क्योंकि स्मार्टफोन आपको विचलित कर रहा है।
काम पर विचार करने के लिए सभी सुधारों में से, मल्टीटास्किंग को खोदना आवश्यक है। यह आपके शरीर और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बुरा है। इसके बजाय, आपको एक समय में केवल एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, न कि एक साथ आठ अलग-अलग चीजों पर। आप केवल एक या दो दिनों के बाद गुणवत्ता में अंतर देखेंगे। याद रखें: यह गुणवत्ता के बारे में है, मात्रा नहीं।
6. दूसरों को जानें
नौकरी के पहले दिन से, आपने उसी व्यक्ति के साथ काम किया है। हर दिन, वे सामग्री, उत्पादक, आभारी और सक्रिय हैं। यह गवाह के लिए एक उल्लेखनीय दृष्टि है, खासकर जब आप अपने डेस्क पर शिथिलता, शिकायत और सो जाते हैं। उनका रहस्य क्या है?
अपने साथियों से सीखने में कोई शर्म नहीं है, चाहे वे आपके अधीनस्थ हों या आपके वरिष्ठ। बेहतर होने के तरीकों में से एक है अपने आसपास के लोगों से लगातार नए तरीकों का पता लगाना कि वे तनाव को कैसे संभालते हैं, वे अपनी भूमिकाओं में सुधार के लिए क्या करते हैं और उन्हें जल्दी पहुंचने की ऊर्जा कहां से मिलती है, देर तक रहें और सभी को पूरा करें कार्य - बड़ा या छोटा।
7. गो-बैग बनाएं
क्या आपने कभी गो-बैग के बारे में सुना है? ठीक है, आपको चाहिए, क्योंकि यह आपके पेशेवर जीवन को हमेशा के लिए बदल देगा।
गो-बैग एक ऐसी चीज है जो आपके सभी आवश्यक सामानों को एक साथ रखती है, जैसे कि चार्जर, दस्तावेज, उपकरण और आपकी नौकरी के लिए महत्वपूर्ण अन्य सभी। एक गो-बैग आपके सभी सामानों को एक जगह रखता है और आपको अपना काम जहाँ और जब भी करने देता है। हालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह गड़बड़ और अव्यवस्थित न हो, इसलिए बेहतर आयोजन के लिए सील करने योग्य जिपर भंडारण बैग या छोटे कंटेनरों का उपयोग करें।
गो-बैग उन पेशेवरों के लिए एकदम सही है जो हमेशा चलते-फिरते हैं, दूर से काम करते हैं या स्वरोजगार करते हैं। हवाई अड्डे पर और मारने के लिए कुछ समय? एक कार्य पूरा करें। बिना कुछ किए बस में? कुछ काम हो जाए। आपकी डिनर डेट दो घंटे लेट होगी? एक समर्थक की तरह लग रहा है और एक त्वरित काम पूरा करें।
8. खूब पानी पिएं
2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि हममें से अधिकांश लोग पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं। वास्तव में, हम केवल प्रतिदिन एक गिलास पानी का उपयोग कर रहे हैं, अनुशंसित ग्रेवी के आठ गिलास से कम, इरेट, प्रति दिन पानी (क्षमा करें, होमर सिम्पसन संदर्भ)। हम सोडा, चाय और कॉफी के पक्ष में देवताओं के अमृत की उपेक्षा कर रहे हैं। वे आराम देने वाले पेय की तरह लग सकते हैं जो आपके आठ घंटे पूरे करने के दौरान आपको शांत रख सकते हैं, लेकिन वे भविष्य में आपकी नौकरी और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगे।
पानी पूरे दिन आपके शरीर को बनाए रख सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपका शरीर पूरी तरह से हाइड्रेटेड है। यह आपको ताजा, स्वस्थ और उर्जावान बनाए रखेगा - जब तक आप स्वस्थ आहार के साथ पानी को पूरक करते हैं। एक कॉफी आपको ऊर्जा का झटका दे सकती है जो एक या दो घंटे तक चलेगी, लेकिन पानी दिन के लिए काम कर सकता है।
9. अपना दिमाग साफ करने के लिए थोड़ा ब्रेक लें
क्योंकि हम अपने काम में बहुत पीछे हैं या हम अपनी प्लेटों पर बहुत अधिक हैं, हम बहुत अधिक ब्रेक लेने से बचते हैं। वास्तव में, जब आप एक खांचे में होते हैं, तो आपको लगातार तीन घंटे तक स्क्रीन पर घूरते हुए अपने कार्यालय की कुर्सी पर खड़ा किया जा सकता है। यह किसी के लिए अच्छा नहीं है।
यह एक ब्रेक लेने का समय है; एक घंटे का दोपहर का भोजन पर्याप्त नहीं होगा। हर घंटे या तो, आपको अपने दिमाग को साफ करने, अपने शरीर को फिर से जीवंत करने और सभी से दूर होने के लिए पांच मिनट का आराम करना चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी नौकरी से कितना प्यार करते हैं, हमेशा एक समय में एक बार फरार होना एक अच्छा विचार है।
और, हाँ, छोटी सी बात भी आपके करियर को आगे बढ़ा सकती है और काम से बच सकती है।
10. अपने अवकाश के समय का उपयोग करें
सभी अमेरिकी श्रमिकों में से आधे अपने आवंटित अवकाश का समय नहीं ले रहे हैं। इस मुद्दे की जांच करने वाले सभी अध्ययनों में कुछ दिलचस्प कारण पाए गए हैं, काम का एक बड़ा ढेर पर वापस नहीं लौटना चाहते हैं। यह कार्यस्थल की स्थिति का द्योतक है।
यहाँ कुछ ऐसा है जो आपके बॉस आपको जानना चाहते हैं: वे चाहते हैं कि आप अपनी छुट्टी का समय निकालें।
हां, यह उल्टा लग सकता है, लेकिन आपके अवकाश का उपयोग करना आपके करियर के लिए महत्वपूर्ण है। वर्ष में एक या दो बार दो सप्ताह का ब्रेक लेकर, आप काफी कुछ हासिल कर सकते हैं:
- आप अपने मन, शरीर और आत्मा को एक बहुत जरूरी आराम देते हैं
- आप अपने सुविधा क्षेत्र के बाहर कदम रख कर नए अवसरों का पता लगा सकते हैं
- आप अपने काम या उन अन्य क्षेत्रों के लिए प्रेरणा पाते हैं जिनमें आप रुचि रखते हैं
- आप अपने सहयोगियों को दिखाते हैं कि आप व्यवसाय के लिए कितने महत्वपूर्ण हैं।
जरूरी नहीं कि आप अपने वेकेशन ब्रेक पर वेनिस घूमने जाएं क्योंकि आराम से बस रुकना हो सकता है। लेकिन कुंजी सिर्फ यह है कि आप अपनी कंपनी को सूचित करें कि आप दो सप्ताह की छुट्टी ले रहे हैं।
पेशेवरों के लिए अपना काम करना शुरू करना या काम करने के अपने तरीके के आदी होना आम बात है। दुर्भाग्य से, अगर आपकी नौकरी का प्रदर्शन स्थिर हो जाता है - यह बेहतर या बदतर नहीं होता है - तो आप कैरियर के ठहराव से पीड़ित होने का जोखिम उठाते हैं, जो कि आपके लिए सबसे खराब चीज हो सकती है। इस तरह से महसूस करना आसान है जब आप कई वर्षों से एक ही फर्म में एक ही भूमिका में काम कर रहे हैं। आप तटवर्ती हो सकते हैं, लेकिन यह जरूरी है कि आप अपने करियर के विकास और प्रगति के लिए पहल करें।
इन सुझावों को अपनाकर, आप अपने दैनिक कार्य प्रदर्शन को बांह में एक शॉट दे सकते हैं। दृश्यों में बदलाव, आपकी सुबह की दिनचर्या का समायोजन, अधिक पानी की खपत और एक टू-डू सूची वे सभी तरीके हैं जिनसे आप कार्यालय में बेहतर कर सकते हैं। कभी भी स्थिर न रहें, केवल सुधार करें!
अपने काम के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए और क्या तरीके हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमें बताएं!
